说着，杨业双膝微微弯曲，双腿迈开与肩同宽，双臂向前曲抱至胸前，然后一动不动目视前方。
朝沈梦瑶看了一眼，杨业收回动作到她身边，伸手捏着她的下颌稍稍往里推了些许道：“要双耳放平，双肩同高，两髋同高，聚精会神。”
纠正了沈梦瑶的姿势后，杨业便点燃一支烟走到了旁边。
不多时，沈梦瑶就感觉身躯轻微的颤抖起来，手臂肌肉、双腿肌肉、后背的肌肉，都感到了轻微的疼痛。便开口道：“我要这样站多久？”
杨业吐出一个烟圈：“你什么时候能找到到沉肩坠肘、含胸拔背、立身中正、心静体松的感觉，这门站桩的功课就算及格了！”强牺 hxjxs.com 读牺
“啊？那，那些沉肩坠肘什么的，是什么感觉啊！”沈梦瑶有些郁闷的说道，这才一会儿，她周身都开始酸痛了起来。
“所以需要站桩，有的人可能是一个星期，有的人则需要一个月，更有的人要花半年的时间才能领会到这些感觉。”杨业轻笑着说道。
见沈梦瑶不说话了，继续保持着站姿目视前方，杨业点点头轻声道：“今天你先站一个小时，明天再试试一个半小时。时间越长，体会到那些感觉的机会就越大。我就先回去了，还要去照看一位病人。”
说完，杨业快速朝别墅走去，他朝上面看了一眼，看见鬣狗的身影在屋顶上一闪而过，心中便放下心来，走到屋内的时候，杨业还转头朝小花园的空地上看了一眼，沈梦瑶依旧纹丝不动的咬牙坚持着站桩，然后转身离开了别墅。
九点钟的时候，杨业回到了周雄的别墅内，刚刚走到进大厅，就听到楼上的房间里传来童菲儿难受的尖叫声，他皱起了眉头，看来还是回来的迟了些。
他快步走上二楼，推开房间门，看到童菲儿正用身体拼命的摇晃着床铺，眼眶里充满了血丝，一脸狰狞的尖叫着。
看到杨业进来，童菲儿大哭着叫喊道：“哥，你给我弄一点过来吧？我真的忍受不了了，不然我会死掉的啊！”
杨业二话不说，立即拿出龙凤针，运转元气给她进行了施针，一边沉声说道：“菲菲，你现在试着深呼吸，闭上眼睛去想一些美好的事情。”制大制枭
闻言，童菲儿死死的咬着牙，按照杨业说的深呼吸起来，然后闭上了眼睛。之后，杨业又给她在身体上按摩了差不多半个小时，童菲儿一直颤抖的身体才安静了下来。
“现在感觉好些了吗？”杨业笑着轻声问道。
童菲儿深吸一口气，脸上挂着泪痕点了点头。
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